Wod 1 di qualifica East Coast Challenge

Arriva il primo wod di qualifica per tentare di aggiudicarsi un posto alla East Coast Challenge. Ecco il video di spiegazione con gli standard. Ricordiamo che mancano pochissimi giorni alla chiusura delle iscrizioni.

Ecco il link per iscriversi.

AMRAP 8 min

1000/750 Metres ROW

Then amrap :

12 pull up
10 burpees hand release over the bar
8 overhead squat

VARIATIONS AND WEIGHTS (MAN/WOMAN)

For all the divisions:

40 kg men
25 kg women

For master 55 division :

Burpees over the bar: step is allowed

For experience division:

30 kg men / empty bar women

750/500 metres row

Burpees over the bar: step is allowed

 

Standard e istruzioni per l’esecuzione e l’invio dei video di qualifica.

 

Sommario Articolo :
Wod 1 di qualifica East Coast Challenge | Be Brave
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Wod 1 di qualifica East Coast Challenge | Be Brave
Descrizione Articolo :
Arriva il primo wod di qualifica per tentare di aggiudicarsi un posto alla East Coast Challenge. Ecco il video di spiegazione con gli standard.
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My Cross Life
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