Rich Froning Jr. Il Re del CrossFit® l’uomo più in forma della Storia.
The Fittest Man of History
Rich Froning. Il vigile del fuoco di Cookeville comincia la sua carriera di atleta nel mondo del CrossFit® nel 2010 con un susseguirsi di vittorie al limite del soprannaturale. La sua storia è legenda. Nessuno fino ad ora è riuscito ad eguagliare il numero di vittorie ad i CrossFit® Games. Padre di famiglia, buon cristiano, legge la bibbia ogni sera con il suo fidato ipad. Non và mai a letto dopo le 9.
Ama i suoi 3 bambini e la sua splendida e dolcissa compagna.
Rich nonostante stia diventando grande, resta un ragazzaccio ama scorrazzare con le sue moto da cross “da bambino” e non è nuovo a disastri fatti con gli amici di sempre.
Biografia Rich Froning
Rich Froning orgoglioso americano è nato il 21 luglio 1987 a Mount Clemens, nel Michigan. Successivamente si è trasferito nella città di Cookeville, nel Tennessee ed attualmente è lì che risiede. Rich era un ottimo giocatore di Baseball tanto che nel 2005 ricevette diverse offerte per continuare la sua carriera sportiva ma declinò e decise di arruolarsi nei vigili del fuoco di Cookeville. Ha sposato Hillary la sua amatissima moglie che purtroppo non ha potuto dargli figli.
Nonostante ciò sono comunque riusciti ad adottare ben tre bellissimi bambini. Che amano tantissimo e che gli regalano ogni giorno una vita felice. Hillary e Rich subito dopo sposati hanno provato per circa un anno ad avere bambini ed ad andare dai dottori. Hillary in una splendida intervista racconta come ad un certo punto della loro vita hanno messo da parte il dolore e pensato all’adozione.
Carriera nel CrossFit®
Rich Froning ha debuttato come atleta di CrossFit® nel 2010. Ed incredibilmente nel 2011 ha vinto i suoi primi CrossFit® Games continuando a vincerli per ben 4 volte fino al 2014. Dal 2012 al 2014, Froning ha vinto tutte le fasi dei CrossFit® Games. Sentendo forse la responsabilità di avere comunque una famiglia decide di abbandare le competizioni individuali. Nel 2015 è diventato membro del Team CrossFit® Mayhem Freedom ed ha conquistato il primo posto ai due campionati seguenti di back to back Affiliate Cup Championships
2010 – 2° CrossFit® Games
2011 – Fittest Man on Heart
2012 – Fittest Man on Heart
2013 – Fittest Man on Heart
2014 – Fittest Man on Heart
Training
Rich è proprietario del Box CrossFit® Mayhem. Prima di aprire il suo box Rich si allenava nella sua Home Gym in compagnia di pochissime persone massimo un paio. Molto riservato ama scrivere i Wod da solo. Lo studio del suo corpo e dei suoi allenamenti è maniacale. Perde ore davanti alla lavagna per scegliere il miglior set di esercizi per ottenere la massima efficacia.
Rich Froning nel 2010 suo anno di esordio, ha raggiunto il secondo posto ad i CrossFit® Games. Da allora, ha continuato ad allenare le sue debolezze, se possiamo chiamarle così, ed a lottare per un miglioramento costante sia della sua forma fisica che psicologica. Rich Froning si allena in compagnia di uno dei suoi amati cugini oppure con qualche suo amico. Ora che è Owner e Coach si dedica maggiormente al suo business.
Nutrizione
Rich Froning è odiato dalla maggior parte dei CrossFitter del mondo che seguono una dieta ferrea pesando qualsiasi cosa mangino. Rich invece se ne frega !! Mangia tanto burro di arachidi, beve del buon latte e si fa aiutare da molti frullati proteici.
Rich, racconta la moglie Hillary, non è mai seduto a tavola con noi, ha sempre tantissime cose da fare il box e tutto il resto lo tengono molto impegnato. Nonostante non sia più un “competitor” si allena dalle 3 alle 4 volte al giorno.
Documentario Rich Froning
Questo splendido documentario ci porta nella vita di tutti i gorni di Rich Froning. Non Perdetelo ne vale la pena !!!
