Come Iniziare a Fare Crossfit

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come iniziare a fare crossfit

Ci sono più di 13.000 BOX O PALESTRE affiliate a CrossFit inc. in tutto il mondo, e il numero è in costante crescita.

I box affiliati a Crossfit forniscono allenatori che ti possono insegnare i movimenti e ti aiutano ad acclimatarti nel programma.

Ti forniranno la programmazione, l’esperienza tecnica, l’attrezzatura, la motivazione e tutto il necessario per ottenere tutti i vantaggi del programma CrossFit. È possibile utilizzare la mappa degli affiliati per trovare una località vicino a te.

Controlla qui la lista dei box ufficiali italiani Crossfit

Bisogna comprendere che gli allenamenti di CrossFit sono estremamente esigenti e tasseranno le capacità dei migliori atleti del mondo. Ti consigliamo di prendere con cautela la tua esperienza con il WOD e di passare a completare gli allenamenti comodamente e in modo coerente prima di gettarti a capofitto. I migliori risultati sono stati ottenuti da coloro che hanno ridimensionato gli allenamenti per stabilire la competenza prima di massimizzare la loro l’intensità.

Gli allenamenti possono essere ridimensionati – o modificati – regolando la lunghezza, il numero di ripetizioni, i carichi, le distanze o addirittura i movimenti. La scala correttamente implementata mantiene l’intento dell’allenamento originale tenendo conto delle esigenze uniche dell’atleta.

Gli allenamenti di Crossfit rappresentano una presentazione della filosofia CrossFit di movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità. Assisterai durante le tue lezioni nei Box una miscela di ginnastica, allenamento e condizionamento di forza, tutti presentati in vari formati.

Alcuni allenamenti sono più lunghi di altri e alcuni contengono più o meno elementi. L’obiettivo generale è quello di garantire che gli atleti siano esposti a una vasta gamma di movimenti, carichi e domini di tempo.

Allora Siamo Pronti? Bene Contatta subito il Box piu’ vicino alla tua città.

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