Friendly Fran
3 rounds:
21 thrusters
21 chest-to-bar pull-ups
Peso bilanciere :
Donne 85 lb.
Uomini 115 lb.
Il workout “Friendly Fran” deve essere completato durante il blocco uno della competizione, tra le 9:00 e le 12:00 di venerdì 18 settembre.
Note :
Il workout inizia con il bilanciere sul pavimento e l’atleta in piedi dietro la linea designata. Dopo la chiamata di “via”, l’atleta può avvicinarsi al bilanciere per eseguire i 21 thruster, quindi 21 pull-ups chest-to-bar.
L’atleta ripeterà 3 volte la serie di esercizi.
L’evento termina quando l’atleta completa tutto il lavoro richiesto e taglia la linea di partenza/arrivo.
Il tempo si ferma al primo contatto del piede dell’atleta sulla linea.
Il punteggio dell’atleta sarà il tempo totale impiegato per completare l’evento.
Sommario Articolo :
Titolo Articolo :
Friendly Fran | 1 Evento dei CrossFit Games 2020
Descrizione Articolo :
Arriva il primo evento dei CrossFit Games 2020 | Friendly Fran : 3 rounds di : 21 thrusters 21 chest-to-bar pull-ups.
Autore Articolo :
Filippo Comparini
Scritto da :
My Cross Life
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