Deadlift Esercizi Crossfit

Esercizi Crossfit

Weightlifting (sollevamento pesi)

Deadlift (stacco)

Video come fare The Deadlift correttamente

Partendo da posizione eretta, afferriamo il bilanciere (a terra) con presa poco più amplia delle spalle flettendo le ginocchia, portando indietro il bacino e tenendo dritta la schiena. Una volta afferrato l’attrezzo, solleviamo portando avanti il bacino e assicuriamoci che la schiena (in particolare la zona lombare) sia dritta, fino a posizione eretta. Le braccia restano dritte. Quindi scarichiamo procedendo al contrario.

Deadlift Weightlifting Esercizio Crossfit
Video di Proprieta di Crossfit.inc presente su youtube

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