Pull-up
Video come fare i pull-up correttamente
Aggrappiamoci ad una barra orizzontale, quindi alziamoci sulle braccia fino a portare il mento al di sopra della sbarra; quindi scendiamo senza toccare terra. Tra le variazioni più usate vi è il Kipping, dove ho uno slancio, usato come aiuto a completare il movimento.
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