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Il primo magazine sul CrossFit® in Italia

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Workout

Esercizi CrossFit® –  Scopri come eseguire i migliori esercizi di CrossFit® con la nostra guida aggiornata. Imparare non è mai stato cosi semplice con le nostre guide aggiornate.

On Air program mycrosslife
Workout 

Perchè fare programmazione se non sei un atleta | ONAIR Program

Maggio 15, 2020Maggio 15, 2020 Raffaele Zazzaro

Chi ha bisogno di una programmazione personalizzata per competitors ? Bella domanda. Nel CrossFit quando parliamo di programmazione per competitors

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Workout 

Imparare i pull up | Progressione completa con spiegazione passo passo

Maggio 6, 2020 Raffaele Zazzaro

Hai sempre sognato di imparare a fare i Pull Up oppure i Chin up ma non ci sei mai riuscito

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Guida double unders
Workout 

Imparare i Double Unders | La guida definitiva con video

Novembre 13, 2018Giugno 12, 2019 Raffaele Zazzaro

Benvenuto nella guida ai Double Unders in in cui ti insegneremo come eseguire questo esercizio come un vero pro, indipendentemente

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dr izumi tabata inventore protocollo crossfit
Workout 

Dr. Izumi Tabata | La storia di un mito che passa dal CrossFit®

Agosto 21, 2018 Raffaele Zazzaro

Dr. Tabata. L’uomo che ha dato il nome ad uno degli esercizi di CrossFit® più duri e appassionanti. Quando pensiamo

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crossfit clean esercizio
Workout 

Il Clean nel CrossFit® – Re di tutti gli esercizi

Aprile 10, 2018Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Il Clean Il re di tutti gli esercizi. Ecco una panoramica generale su questo eccezionale esercizio che aumenterà in maniera

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snatch crossfit
Workout 

Lo Snatch nel CrossFit®

Aprile 10, 2018Giugno 26, 2018 Raffaele Zazzaro

Che cosa è lo snatch ? Lui è il grande Clemente Mannella ed oggi vi spiega lo SNATCH !!! Lo

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SQUAT ESERCIZIO
Workout 

Squat | La guida definitiva sulla corretta esecuzione

Gennaio 13, 2018Agosto 6, 2018 Raffaele Zazzaro

Lo squat è un movimento umano fondamentale che coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo, migliora la forma fisica, le

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Come fare i burpees Esericizi Crossfit - Video E Spiegazione
Workout 

The Burpees

Settembre 4, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Come fare i burpees Esercizi Crossfit – Video E Spiegazione Video come fare The Burpees correttamente Come fare burpees I

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tabata allenamento
Workout 

Allenamento Tabata – Tutta la Verità !

Agosto 18, 2017Agosto 19, 2018 Raffaele Zazzaro

Tabata Significato Cosa è esattamente l’allenamento Tabata ? L’allenamento tabata un protocollo ad alta intensità cronometrica di quattro minuti scientificamente

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power clean crossfit
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Power Clean

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Power clean Video come fare Power clean correttamente L’esercizio è da eseguire in velocità. Dopo aver effettuato uno stacco si

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Deadlift Weightlifting Esercizi Crossfit
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Deadlift Esercizi CrossFit®

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Esercizi Crossfit Weightlifting (sollevamento pesi) Deadlift (stacco) Video come fare The Deadlift correttamente Partendo da posizione eretta, afferriamo il bilanciere

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The Ring Dip
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Ring Dip CrossFit®

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

The Ring Dip Video come fare i Ring dip in maniera corretta In aria con il corpo appoggiato sugli anelli

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ABMAT SIT-UP
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AbMat Sit up

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

The AbMat Sit-up Video come fare The AbMat Sit-up correttamente Partiamo da una posizione supina, con le spalle a terra,

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The Walking Lunge
Workout 

Walking Lunge

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

The Walking Lunge Video come fare The Walking Lunge correttamente Partendo posizione eretta, facciamo un passo lungo e pieghiamoci fino

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Pull-up
Workout 

Pull up CrossFit®

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Pull-up Video come fare i pull-up correttamente Aggrappiamoci ad una barra orizzontale, quindi alziamoci sulle braccia fino a portare il

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Push-up
Workout 

Push up CrossFit®

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Push-up Crossfit Video come fare i push-up correttamente Posizioniamo le mani all’altezza delle spalle, cosicché la lunghezza del segmento avente

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AIR SQUAT - Esercizio Crossfit Video E Spiegazione
Workout 

Air squat CrossFit®

Agosto 15, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro

Air squat Video come fare gli Air-squat correttamente Da una posizione eretta, passo ad una posizione accovacciata con le anche

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Integrazione

Nutrition Center
integratori 

Integratori Myprotein disponibili sul sito ufficiale di Nutrition Center

Ottobre 7, 2020Ottobre 7, 2020 Giuseppe Cubello

Affidarsi agli integratori alimentari per migliorare la propria salute, e apportare benefici significativi al proprio fisico, è una tendenza (e

Mat Fraser CBD
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Mat Fraser presenta Clarity e Dream nuove miscele CBD per CrossFitters

Gennaio 10, 2020 Raffaele Zazzaro

Biografie

Rich Froning
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Rich Froning Biografia

Maggio 2, 2018Maggio 2, 2018 Raffaele Zazzaro

Rich Froning Jr. Il Re del CrossFit® l’uomo più in forma della Storia. The Fittest Man of History Rich Froning. 

Crossfit prima e dopo
Biografie 

CrossFit® prima e dopo – 12 Atleti Dei CrossFit® Games Prima Che Diventassero Famosi

Agosto 19, 2017Aprile 13, 2018 Raffaele Zazzaro
MAT FRASER BIOGRAFIA
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Mat Fraser Atleta CrossFit® Biografia

Agosto 17, 2017Giugno 19, 2018 Raffaele Zazzaro
Biografia di Greg Glassman
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Biografia di Greg Glassman

Agosto 14, 2017Settembre 6, 2018 Raffaele Zazzaro
open di crossfit 2021
Reebok Crossfit® Games 

È ora di iscriversi agli Open di CrossFit 2021 | Partecipa ora

Gennaio 8, 2021 Raffaele Zazzaro

Registrati e partecipa agli Open di CrossFit 2021! Continua a leggere per conoscere tutto quello che c’è da sapere sul

Nuove Scarpe da CrossFit Puma Fuse
Recensioni scarpe da CrossFit 

Arrivano le scarpe da CrossFit di PUMA | FUSE Strength Trainer

Gennaio 7, 2021 Raffaele Zazzaro

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